Conoce los números reales de tu cuerpo. Aprende a cuidarlo durante décadas.
Tres días en la montaña que unen el diagnóstico de longevidad más completo con la forma correcta de entrenar, comer, dormir y recuperarte. Vive más y mejor.
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Un resumen de lo que vivirás en tres días: medimos lo que importa y te enseñamos qué hacer con ello.
No hay transformación sin diagnóstico. Por eso empezamos midiendo lo que importa: composición corporal real con DEXA, capacidad cardiovascular con VO₂máx en laboratorio, 60+ biomarcadores en sangre y variabilidad cardiaca durante 48 horas. Pruebas realizadas y firmadas por una clínica con licencia y un médico colegiado.
Estos números son tu punto de partida. Sin ellos, cualquier consejo de salud es genérico. Con ellos, es tuyo.
Los datos sin contexto no cambian nada. Por eso el fin de semana incluye tres entrenamientos de fuerza con técnica supervisada, cardio en Zona 2 en paraje natural, baño de hielo y sesiones de formación sobre ejercicio, nutrición, sueño y respiración.
No te decimos qué hacer. Te enseñamos por qué funciona, te lo hacemos vivir y te mandamos a casa con un protocolo de 12 meses firmado por tu médico.
Las pruebas que de verdad predicen tu longevidad. Todas las realiza y firma una clínica con licencia.
Composición corporal exacta: grasa, músculo y densidad ósea. La foto de partida desde la que se mide todo.
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Con máscara, no estimado por reloj. Uno de los mejores predictores de longevidad que existen.
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Panel completo en ayunas: metabólico, lipídico, inflamación, hormonal y vitaminas.
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Wearable toda la estancia. Conecta sueño, frío, respiración y comida en una métrica viva.
Saber más →Marcadores sencillos y brutalmente predictivos que casi nadie te mide.
Un marcador de envejecimiento de los mejor documentados. Rápido y revelador.
Levantarte del suelo sin apoyo. Movilidad, fuerza y equilibrio en un solo número.
Medimos la fuerza de cada gran grupo muscular para detectar desequilibrios y puntos débiles.
Calidad y arquitectura del descanso vía wearable. La palanca número uno de la longevidad.
No solo te medimos: aprendes, en tu cuerpo, la forma correcta de cuidarlo.
Empuje, tirón y pierna. Foco total en la técnica correcta, no en la intensidad.
En paraje natural, caminando hasta un lago. La base aeróbica que más importa para vivir más.
Práctica guiada para gestionar el estrés y mejorar la recuperación. Una herramienta para tu día a día.
Inmersión en frío, siempre supervisada y con cribado médico previo. Recuperación y resiliencia.
Te vas sabiendo hacerlo por tu cuenta. Eso es lo que de verdad cambia tu vida.
Aprendes el porqué y el cómo de cada pilar.
Detalles que completan la experiencia.
Dos días en un entorno natural, sereno y cuidado. Todo pensado para que tu cuerpo descanse y se recupere.
Una casa de montaña exclusiva, con todo el confort, para una cohorte reducida.
Agua para refrescarte, nadar y completar los protocolos de recuperación.
Todo el fin de semana se come comida real, orgánica y orientada a longevidad — exactamente lo que se enseña en la formación de nutrición.
Neceser con cepillo de bambú y jabones orgánicos, y una camiseta sin microplásticos. Tuyos para llevar.
Un plan medido al detalle: diagnóstico, entrenamiento, formación, recuperación y comida real. De viernes tarde a domingo tarde.
Todos tus datos compilados y explicados en lenguaje claro. Revisado y firmado por el médico.
Un plan individual: entrenamiento, sueño, nutrición y suplementos a partir de tus resultados.
Re-test trimestral y ajustes. Lo que convierte un fin de semana en una década.
Entras en el círculo de Healthspan Club. La mitad del valor está en la sala.
Pero, sobre todo, te llevas el conocimiento para vivir más y mejor. Las claves —ya probadas en tu propio cuerpo— para rediseñar tu día a día y construir, década tras década, la mejor versión de tu vida.
Un grupo de locos por vivir mejor, más tiempo — y por separar lo que funciona del humo.
Emprendedor, 42 años. Vive el protocolo que enseña. Lidera cada edición en persona.
Realiza el cribado, interpreta tus pruebas y firma tu informe. El rigor del club.
Te enseña la técnica correcta de fuerza y movilidad para las próximas décadas.
Comida real y descanso: las dos palancas que más mueven la aguja, bien explicadas.
No inventamos nada. Reunimos los protocolos y enseñanzas de los mayores referentes mundiales de longevidad y biohacking, los filtramos por evidencia y los aplicamos durante estos tres días.
No estamos afiliados a estos referentes ni ellos nos respaldan. Aplicamos y adaptamos sus enseñanzas públicas, siempre filtradas por la evidencia disponible.
Un programa profundamente exclusivo, para un grupo reducido de alto nivel. Acceso por entrevista previa y máxima confidencialidad en todo momento.
Y un detalle: solo la batería de pruebas —VO₂ máx con máscara, DEXA, analítica de 60+ biomarcadores e imagen—, contratada por separado en una clínica privada, ya supera el precio del fin de semana completo. Aquí lo tienes todo, y con la experiencia incluida.
Referencia de mercado: chequeos ejecutivos integrales y experiencias de longevidad premium en EE. UU.
Solo 10 plazas por weekend. Apuntarse no garantiza plaza: hay entrevista previa de admisión.
Aquí dentro, a quién conoces importa. Si te avala alguien de Healthspan Club o un ex-participante, entras directo —y con descuento—.
Indícanos a quién conoces (socio del Club o ex-participante) al contactar. El networking es parte del valor.
Un plan reservado a un círculo reducido de personas de alto nivel. Cuidamos la privacidad de cada asistente y mantenemos máxima confidencialidad sobre identidades, datos y resultados, en todo momento.
No por nuestra parte. Healthspan Club coordina la experiencia. Todas las pruebas las realiza y factura una clínica o laboratorio con licencia y seguro propio, y la interpretación la firma un médico colegiado.
Hay un cribado médico obligatorio el viernes y consentimiento por actividad. El ice bath es siempre supervisado, y la respiración tipo Wim Hof se hace en seco y sentada, nunca cerca del agua. El médico está presente o localizable.
Estancia en un alojamiento premium de montaña, con piscina, todas las comidas (solo comida real y orgánica) y tu kit de bienvenida. La habitación va incluida en la edición fundadora; en estándar se confirma según sede.
No. Los entrenamientos son de técnica, no de intensidad, y la montaña es Zona 2 (ritmo de paseo). El objetivo es que aprendas a hacerlo bien desde tu punto de partida.
No. Dado que es un grupo muy reducido y exclusivo, antes realizamos una breve entrevista para confirmar que el programa encaja contigo y que eres apto. Solo tras esa entrevista confirmamos la admisión y la plaza.
Es un plan reservado a un círculo reducido de personas de alto nivel. Mantenemos máxima confidencialidad sobre identidades, datos personales y resultados en todo momento, y cuidamos la discreción durante todo el fin de semana.
Madrid es la primera. The Longevity Weekend está pensado para replicarse: iremos anunciando nuevas ediciones. Apúntate a la lista para enterarte.
Apuntarte no garantiza plaza: realizamos una breve entrevista previa de admisión. Si encaja, te confirmamos. Trato confidencial en todo momento.
Tus datos se tratan de forma confidencial y solo para gestionar tu solicitud y la entrevista de admisión.